Tạ Thị Hòa 
Nhà vô địch thế giới hạng nặng huyền thoại quyền anh Mike Tyson là một trong những võ sĩ đáng sợ nhất trong lịch sử quyền anh . Trong thời kỳ đỉnh cao của Tyson, anh ấy là một con quái vật tuyệt đối trên võ đài, một nghệ sĩ loại trực tiếp kết nối các màn trình diễn kết thúc bằng điện với nhau giống như một đoàn tàu chở hàng đang hạ gục đối thủ. Các chiến binh co rúm lại khi nhìn thấy anh ta, và bị đánh bại về mặt tinh thần trước khi cú đấm đầu tiên được tung ra.
Bên cạnh tài năng trời cho và những món quà thiên phú về thể chất. Tyson còn là một trong những võ sĩ chăm chỉ nhất từ trước đến nay. Đạo đức làm việc của anh ấy, được thấm nhuần bởi huấn luyện viên quá cố Cus D’Amato, là một huyền thoại. Dưới sự hướng dẫn của D’Amato, Tyson rèn luyện kỹ năng của mình trong một phòng tập tối. Tự cung cấp năng lượng cho bản thân bằng máu, mồ hôi và nước mắt để cải thiện bản thân như một võ sĩ mỗi ngày.
Mike Tyson – Nhà vô địch hạng nặng trẻ nhất mọi thời đại
Mike Tyson là nhà vô địch hạng nặng trẻ nhất mọi thời đại. Và là người đầu tiên thống nhất các chiếc đai vô địch trong hạng cân của mình. Không phải ngẫu nhiên mà ông có thể trở thành nhà vô địch thế giới khi còn rất trẻ như vậy.
Mike Tyson từng là một trong những võ sĩ quyền anh đáng sợ nhất hành tinh. Ông là tay đấm đầu tiên thống nhất các danh hiệu hạng nặng danh giá bao gồm WBA, WBC và IBF. Đặc biệt, Tyson đã vươn đến đỉnh cao của môn thể thao này khi chỉ mới 20 tuổi. Việc các tay đấm trẻ có thể phá được kỷ lục này của Tyson không phải là điều dễ dàng.
Dưới sự hỗ trợ của người thầy Cus D’Amato và các HLV, Tyson gần như đã dành cả cuộc đời mình cho việc tập luyện để trở thành võ sĩ giỏi nhất. Theo Muscle Prodigy, trong giai đoạn đỉnh cao sự nghiệp, “Người đàn ông đáng sợ nhất hành tinh” thực sự không nghỉ một ngày nào; khi thực hiện chế độ tập luyện cực nặng của mình. Mỗi buổi sáng, Tyson đều thức dậy rất sớm và ăn những bữa ăn giống nhau mỗi ngày; để giữ cho mình có được một thể trạng tốt nhất.
Tyson dành cả cuộc đời cho việc tập luyện
Mike Tyson thức dậy từ 4 giờ sáng, ngay lập tức ông xỏ giày và chạy bộ từ 5-8km. Sau chạy bộ là ăn sáng. Ăn sáng xong là lại lao vào tập luyện với 12 hiệp sparring. Và bắt đầu tập cơ bắp với các bài tập như đẩy tạ, gập bụng, đu xà, hít đất, tập cơ tay sau, vai, lưng. Sau đó, Mike dành một khoảng thời gian để tập vùng cổ của mình. Sau giờ nghỉ trưa, Mike Tyson tập thêm 6 hiệp sparring. Ngoài ra còn tập đấm bao cát, nhảy dây và rèn luyện tốc độ đánh.
Kế đó, Mike Tyson tập luyện các bài tập cơ tay, vai, tay sau, cơ xô với xà, rồi đến tập đấm gió. Đấm gió xong lại tiếp tục quay trở lại các bài tập cơ bắp. Sau bữa tối là một chương trình nhẹ nhàng hơn với bài tập đạp xe. Cuối cùng, Mike Tyson dành thời gian để xem các video nghiên cứu về lối đánh; học hỏi kinh nghiệm về chiến thuật.
Mỗi ngày Mike Tyson luôn dành ra từ 6-8 tiếng để rèn thể chất. Sau đó là thêm ít nhất 2 tiếng để nâng cao tinh thần. Mike Tyson đều đặn lặp lại chế độ tập luyện như vậy 6 ngày mỗi tuần; với trung bình từ 50-60 giờ đồng hồ. Nhìn chung, cường độ tập một ngày của Mike Tyson là rất nặng với 2000 lần gập bụng, 500 lần hít đất, 500 lần đẩy xà, 500 lần đẩy tạ và 30 phút tập đầu cổ.
Nguồn: Thanhnien.vn
About Author
